寶寶出生后，“要不要給他喂水”基本上就成為每一個(gè)老母親的靈魂發(fā)問。

夏天那么熱，寶寶出汗多，容易缺水；冬天那么干燥，寶寶也需要補(bǔ)水……總之，給寶寶喂點(diǎn)水總是沒錯(cuò)的。

但是，真的是這樣的嗎？寶寶什么時(shí)候才能喝水、該喝多少水、便秘拉肚子這些情況要不要額外喝水？關(guān)于寶寶喝水的所有問題，今天就一次性給大家說清楚。

6個(gè)月前不需要額外喝水

世界衛(wèi)生組織建議：6 個(gè)月以內(nèi)的寶寶，通常不需要任何除了母乳或配方奶以外的液體，包括水、果汁等。

母乳和配方奶能提供充足的水分

母乳是 6 個(gè)月以內(nèi)寶寶最好的食物，它的含水量達(dá)到 85%～90% ，因此母乳喂養(yǎng)的寶寶只要母乳量喝夠了，就不再需要額外喂水了。

經(jīng)常有“寶寶喝奶粉容易便秘上火”的說法，其實(shí)，只要按照說明書比例來沖泡，配方奶的含水量也高達(dá) 90%，它的含水量絲毫不比母乳低，一樣也不用額外喂水。

寶寶的胃容量有限

寶寶的胃容量其實(shí)很小，剛出生一兩天他的胃容量只有 5～7 毫升，大概一顆櫻桃的大小，到了滿月，奶量慢慢增加到每頓 90～120 毫升，2 月齡的時(shí)候每頓可以吃 120～150 毫升，3 月齡每頓能吃 150～180 毫升，即使到了 4～6 個(gè)月，每頓也大概只能吃 180～240 毫升。

如果額外給寶寶喂過多的水，反而會(huì)占據(jù)寶寶有限的胃容量，讓他減少奶量的攝入，長(zhǎng)此以往，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。母乳喂養(yǎng)的媽媽，還可能由于寶寶喝母乳少了，吸吮減少而導(dǎo)致母乳分泌也減少。

而且，寶寶的腎臟功能發(fā)育還不完全，喝水太多，容易對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)。

6個(gè)月以后需要按量補(bǔ)充

寶寶滿 6 個(gè)月添加輔食以后，需要額外補(bǔ)充水分，因?yàn)樗饾u攝入固體食物，液體攝入量相對(duì)減少。

美國(guó) 19 年最新發(fā)布的《幼兒期健康飲料共識(shí)指南》（Healthy Beverage Consumption in Early Childhood）中提到：6～12 個(gè)月的寶寶在添加輔食后，可以喝一點(diǎn)水（每天大約 118.3～236.6 毫升）。

你可以在寶寶每次吃完輔食或喝完奶后，喂他喝一些水，補(bǔ)充水分的同時(shí)還能起到清潔口腔的作用。 

平時(shí)也可以多觀察寶寶身體是否有缺水的表現(xiàn)，比如，寶寶的小便次數(shù)比平時(shí)明顯減少、尿色加深、嘴唇干燥、甚至鼻腔出血……這些情況說明寶寶可能缺水了，需要及時(shí)給他補(bǔ)充一些水分。

關(guān)于喝水的常見疑問

問

喂完奶可以給寶寶喝點(diǎn)水漱漱口嗎？

答

一般情況下不需要額外喂水，因?yàn)閷殞毻ㄟ^喝母乳或配方奶就可以獲得足夠的水分。有些媽媽喂完奶之后會(huì)給寶寶喂點(diǎn)水漱漱口，這么做問題也不大，只是要注意量不要太多，幾毫升就夠了，以免影響寶寶正常奶量的攝入。

問

6個(gè)月內(nèi)的寶寶需要水的時(shí)候也不喂嗎？

答

當(dāng)天氣炎熱或者發(fā)燒、尿黃時(shí)，寶寶可能會(huì)需要多補(bǔ)充一些水分。這時(shí)，對(duì)于 6 個(gè)月內(nèi)的寶寶來說，可以適當(dāng)增加喂奶，通過奶來攝入更多水分，同時(shí)還能補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。

但是，如果喂奶不方便（比如在外面沒有條件沖奶粉），可以考慮給寶寶喂少量水。

問

寶寶便秘，喂點(diǎn)水總沒錯(cuò)吧？

答

如果寶寶近期拉的便便變干變硬，那么可能發(fā)生了便秘，這時(shí)候是可以給寶寶喂少量水的，但更重要的是需要找準(zhǔn)便秘原因，奶粉沖泡過濃、過敏，或者寶寶腸胃出了問題都可能導(dǎo)致，要針對(duì)原因來解決，喝水可能只是治標(biāo)不治本。

問

寶寶拉肚子是不是要喂點(diǎn)水？

答

寶寶拉肚子時(shí)，不建議給寶寶喂水來補(bǔ)充液體。因?yàn)樗缓刑囟ū壤奶呛碗娊赓|(zhì)，沒有改善脫水的效果，如果只是喂少量水不會(huì)引起太大問題，但如果喂了很多水，反而可能加重電解質(zhì)紊亂，引起低鈉血癥、低血糖等。

而拉肚子最佳的治療方法之一其實(shí)是多喂奶，這不僅可以補(bǔ)充拉肚子丟失的液體，還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)腹瀉痊愈。

除了喂奶之外，還可以給寶寶喂口服補(bǔ)液鹽溶液（比如博葉），它含有特定比例糖和電解質(zhì)，可以預(yù)防和治療脫水。

問

寶寶眼屎多是需要喂水嗎？

答

正常情況下，人的眼睛都會(huì)產(chǎn)生少量眼屎，這與有沒有喝水無關(guān)。如果寶寶眼屎明顯增多，首先該擔(dān)心寶寶是不是得了結(jié)膜炎、淚囊炎等眼病，需要帶寶寶去醫(yī)院檢查，而不是用喝水解決。 

問

寶寶應(yīng)該喝什么水？

答

蜂蜜水、果汁、飲料等含有含有較高的糖分，會(huì)有齲齒和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，不建議給 1 歲以下的寶寶喝。

市面上的“嬰兒專用水”只是商家的噱頭，沒有權(quán)威部門的認(rèn)可，也不建議給寶寶喝。

另外，礦泉水可能含有較多的礦物質(zhì)，可能會(huì)對(duì)寶寶的腎臟造成負(fù)擔(dān)。

其實(shí)給寶寶喝普通的純凈水（市面上售賣的純凈水一般會(huì)在瓶子上標(biāo)注“飲用純凈水”）就可以了，白開水也是經(jīng)濟(jì)又正確的選擇。

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