很多寶寶在入睡和接覺時，會有這么一個現(xiàn)象——吃手。這可把寶媽們焦慮壞了，因為人們總認為吃手是個大毛病。

事實上果真如此嗎？小暖今天來跟大家聊聊吃手入睡這件事兒。

寶寶為什么愛吃手？

寶寶天生有吸吮需求

在寶寶出生至 6 周，隨著逐漸發(fā)育，他們開始能夠把拳頭移動到自己嘴邊進行吸吮，這是非常常見的行為，因為吸吮能讓寶寶得到滿足。

大約有一半以上的孩子在小的時候會吃手，很大程度上，這是出生時正常的覓食反射和吸吮反射的表現(xiàn)，甚至一些寶寶在出生前就開始在子宮里吮吸手指了。

還有一些寶寶對吸吮的需求特別高，會在一出生就開始吃手，這些，其實都是正常的行為表現(xiàn)。

寶寶處于“口欲期”的常見行為

嬰兒用把一切都塞進嘴里來感知周圍的世界。他們用嘴認識自己的手，用嘴認識一切，來完成他們的探索。

口腔敏感期會持續(xù)到寶寶一兩歲大，在此期間，他們喜歡把所有的東西都放進嘴里，其中自然包括他們最方便塞入嘴里的自己的手了。

吃手能有撫慰與鎮(zhèn)靜的作用

大多數(shù)嬰兒在疲勞、無聊或需要安慰的時候會吮吸拇指，大一些的寶寶也會在焦慮、不安、或恐懼的時候用吮吸手指的方式來安慰自己。

吃手能讓寶寶在有壓力或者疲憊的時候冷靜下來，這是很正常的反應(yīng)。寶寶能夠用這樣的方式來安撫自己，其實是一件值得父母開心的事情。

寶寶吃手入睡，管不管？

正是因為上面我們說過的這幾個特點，不少寶寶會在睡覺時用吃手來安撫自己，半夜醒來時，也會吃吃手讓自己更快重新進入睡眠。

至于要不要改掉這個習慣，其實是分情況來看的。有很多寶寶吃手其實只會促進睡眠，而不會對睡眠產(chǎn)生太大的影響。

比如他們在入睡時稍微吃吃手就平靜下來自己睡了，接覺的時候再把手放進嘴里吃一會兒，深淺睡眠轉(zhuǎn)換之后又安穩(wěn)地睡下并把手放出來了，這樣其實完全不需要我們干預(yù)和焦慮。

那什么情況下要去考慮干預(yù)呢？最重要的衡量標準是有沒有嚴重影響睡眠。

也聽過這樣的案例，寶寶睡前吃手但越吃越清醒，吃個半小時也不睡。半夜醒來也吃手，吃個一小時都不睡，甚至越吃越帶勁。如果發(fā)生這樣的情況，那就要考慮戒除寶寶吃手的習慣了。 

另外，也有的寶寶吃手吃到自己手指長了厚厚的繭子，或者因為白天晚上一直不停吃手導致手指皮膚長期磨破甚至潰爛，這樣的狀態(tài)下，就也是需要考慮戒除吃手的依賴了。

從睡眠角度說，吃手和安撫奶嘴哪個好？

吃手和使用安撫奶嘴從某種程度來說是相似的，因為都是滿足了孩子的吸吮需求，從而能讓寶寶平靜下來。但兩者也有許多的不同。

安撫奶嘴比吃手更容易戒除

畢竟安撫奶嘴是“身外之物”，真的依賴嚴重了，往門外一扔，孩子再怎么鬧也沒辦法，自然也就不用了。

可手不一樣，那是跟身體緊密接觸的一部分，控制寶寶吃手，難度會大得多。

安撫奶嘴更容易清潔消毒

手畢竟是寶寶探索世界的重要工具，他們隨時隨地都在用手接觸所有的物品，不管是干凈的還是不干凈的。

可吃手這習慣并不會因為他們手的清潔程度而受到任何影響，前一秒剛摸完沙土，后一秒直接放嘴里也是常有的事兒。

而安撫奶嘴卻會被父母們看得緊得多，又會被經(jīng)常消毒清潔，一般會比吃手更容易做到衛(wèi)生一些。

安撫奶嘴更容易造成頻繁夜醒

個人是不建議在寶寶夜醒的時候使用奶嘴的，因為見了太多安撫奶嘴嚴重依賴導致夜醒超頻的案例。畢竟在寶寶小的時候，他們很難半夜自己輕松從身邊撿起安撫奶嘴再塞進嘴里，所以會夜里一遍一遍呼喚父母來幫自己完成這個動作。

而吃手不會，寶寶會非常輕松地把手放進嘴里，對寶寶和父母的睡眠都幾乎不會有影響。

所以說，凡事真是有利有弊，奶嘴和吃手這兩者之間的選擇，就看你更看重哪點，或者能夠有把握解決哪一方面而偏向另一方面了。

不過需要提醒的是，不管是吃手還是使用安撫奶嘴，都需要在寶寶四五歲左右徹底戒除，否則就容易影響口腔和牙齒健康。

寶寶多大需要戒掉吃手？

其實，想提醒那些因為寶寶吃手而特別焦慮的媽媽別太憂心。

一般來說，隨著寶寶各方面綜合能力的發(fā)展，吃手的頻率就會慢慢開始減少，有超過一半的寶寶在 6、7 個月以后就自己不吃手了，而絕大部分的孩子對吃手的愛好到 2～4 歲時就已經(jīng)會自己戒除了。

美國兒科學會的觀點是：寶寶 5 歲之前吃手是不需要去干預(yù)和處理的，除非寶寶 5 歲之后還在吸手指，那就需要因為顧慮到對口腔和牙齒的影響而進行適當干預(yù)了。

除了年齡界限以外，上面咱們也有聊過的如果寶寶已經(jīng)出現(xiàn)了因為吃手而極大影響睡眠的情況，或是對手的健康有明顯影響了，那不管寶寶多大，都是可以考慮進行習慣戒除的。

戒除吃手有什么辦法？

如果寶寶已經(jīng)在 2 歲以上，與父母的各方面交流已經(jīng)非常順暢，家長可以多嘗試用溝通的方式來解決吃手的習慣。

試著消除導致寶寶吃手的壓力或者不安

找到孩子吃手的原因，是自然的習慣還是不安的表現(xiàn)？

有的寶寶會因為入睡時怕黑而用吃手來緩解，那么我們可以考慮暫時先開一盞小夜燈，或者給寶寶講一個有趣的睡前故事，來緩解寶寶內(nèi)心的不安。

幫助寶寶轉(zhuǎn)移注意力

除了焦慮和壓力，無聊也會成為寶寶吃手的理由。給寶寶找點有趣的事兒，讓他忙起來，可以有效的分散寶寶想吃手的欲望。

比如給他一個安撫玩具，或者陪他做些能占上小手的小游戲。

多鼓勵和表揚改變中的寶寶

改掉一個習慣并不是一件容易的事，一定記得經(jīng)常給寶寶鼓勵。

你可以跟寶寶說：“寶寶已經(jīng)是大寶寶了，所以不吃手了，這樣太棒了！”你也可以告訴孩子：“寶寶今天一整天沒有吃手，我們在日歷上貼一朵小紅花好不好？”或者說“媽媽剛才看見你把手放進嘴里，但是很快就拿出來了，寶寶真棒，媽媽為你驕傲?！?/span>

用紗布或手套包住寶寶的手

如果溫和漸進的方式都沒有效果，寶寶吃手的習慣依舊頑固，我們也可以試著用繃帶或者手套包住他的小手。某寶上有賣一種戒吃手手套，戴上之后不少寶寶都會因為吃手的感覺與以往不同而放棄。

那如果寶寶在 2 歲尤其是 1 歲以下，還是不太懂得跟父母溝通，但他們的吃手習慣又已經(jīng)明顯影響了睡眠與健康，又能如何戒除呢？

用安撫奶嘴暫時代替吃手

如果寶寶在半歲以內(nèi)，可能還能夠接受以前沒用過的安撫奶嘴。

真的到了需要戒除吃手習慣的時候，我們可以嘗試先用奶嘴來過渡幾天，一邊塞奶嘴一邊握著寶寶的手不讓吃，寶寶可能會在幾天后習慣用安撫奶嘴入睡。

用安撫玩具轉(zhuǎn)移注意力

給寶寶一個可愛的安撫玩具，讓寶寶的手抱著玩具，父母可以在一旁稍微控制一下寶寶的手，不讓它伸進嘴里。

溫和去除法

讓寶寶剛開始入睡時吃幾下，平靜了就馬上幫他抽出來，不要把手指放在嘴里吃到睡著，這樣的也能夠讓寶寶漸漸習慣不吃手入睡。

使用抱起放下法

在寶寶哭鬧不適應(yīng)時將他抱起來安撫，到情緒平靜后放下，并按住寶寶的手，拍拍幫助寶寶入睡。這樣反復(fù)幾次，寶寶也就不吃手了。

這些方法如果需要的話我們都可以試試看，但前提仍然是寶寶真的有需要戒除吃手習慣的具體明確指征時再來采用，因為至少在寶寶七八個月之前，他們的吃手習慣的確是很自然的，即使吃手到 2～4 歲，如果沒有嚴重問題的話也不是必須要去干預(yù)的。不過如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有問題的苗頭，那就要及時處理，堅持改變了。

新浪微博：@咔淇貝兒

微信公眾號：咔淇貝兒

喜歡本篇文章歡迎分享到微信“寶媽育兒群”或轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈。

版權(quán)申明：圖文、音頻、視頻，文章轉(zhuǎn)自網(wǎng)路，版權(quán)歸屬原作者，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除。