芳芳媽媽

寶寶現(xiàn)在一刻也離不開我，哪怕我去趟洗手間都會大哭大鬧，真不知道怎么辦好。

葉子媽媽

我家寶寶 8 個月，別說我去上班，就算偶爾出門吃個飯、逛個超市，他也是分分鐘哭天搶地的節(jié)奏。

寶寶出生后的 5 個月里，每次當媽媽離開他的視線時，他不會有什么反應。而現(xiàn)在，只要媽媽一離開，他就會突然煩躁不安、哭鬧不止，怎么回事呀？

其實，這是因為寶寶開始出現(xiàn)分離焦慮了。

什么是分離焦慮？

寶寶會對平時經(jīng)常照看他的人產(chǎn)生一種特殊的依賴，從 6 個月開始，他會慢慢意識到每個人都是獨一無二的，他會發(fā)現(xiàn)世界上只有一個媽媽，當媽媽離開他時，他就會感到非常不安，這就是寶寶的分離焦慮。

分離焦慮一般在寶寶 6～8 個月時開始出現(xiàn)，10 個月～1 歲半時達到頂峰，然后在 1 歲半～2 歲慢慢消失，它是寶寶生長發(fā)育過程中的正常表現(xiàn)。

如何應對分離焦慮？

幫助寶寶和緩地度過分離焦慮期，家長可以試試這樣做：

• 在寶寶休息的時候，開著房門，讓他聽到大人活動的聲音。

• 和寶寶的第一次分離時，時間盡量短暫。每次離開前，都要溫和地告訴他，你會回來的，然后盡快回到寶寶身邊，再次安撫他，讓他建立對你的信任，不要在他不注意時偷偷溜走。

• 進行一些儀式化的活動，比如離開前、回來后都擁抱、親吻寶寶，讓他感受到分離不是痛苦的。

• 和寶寶短暫分開時，把寶寶留給他熟悉的人照看，囑咐照看他的人給寶寶玩他心愛的玩具，轉(zhuǎn)移他的注意力。

• 分離焦慮是寶寶和家長都要經(jīng)歷的挑戰(zhàn)，不要擔心，只要耐心引導，就能幫寶寶度過分離焦慮期。

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